그동안 좋은 음식 나쁜 음식 완전히 잘못 알고 있었다![의사결정]
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다이어트를 시작하고 식단을 짤 때 우리는 가장 먼저 음식의 칼로리를 따지게 된다. 식품 뒷면의 영양성분표에서 열량 수치를 확인하거나 칼로리 앱을 통해 수치가 낮은 제품을 고르는 모습은 이제는 흔한 일상이 되었다. 하지만 같은 칼로리의 음식이라도 체내에서 일어나는 작용이 전혀 다를 수 있다. 다시 말해 빵 100kcal와 달걀 100kcal의 건강함의 https://www.nocutnews.co.kr/news/6324429
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